ASMR tarkoittaa Autonomisia, rauhoittavia aistielämyksiä.

Erilaiset aistielämykset esim tietyt äänet laukaisee ihmisessä hyvänolon tuntemuksia, kihelmöintiä ja väristyksiä. Yleensä kihelmöinti lähtee pään takaosasta ja kulkee selkärankaa pitkin lihaksiin.

ASMR-kokemuksien on todettu rauhoittavan mieltä, lievittävän stressiä,
nopeuttavan unensaantia ja auttavan unettomuudesta kärsiviä.